Йога для коленного сустава

Йогатерапия для коленного сустава

Комплекс поможет разработать после травм и улучшить подвижность коленных суставов. На уроке продемонстрированы специальные упражнения для колена, которые помогут снять напряжение, улучшить кровообращение в области сустава и сделать связки более эластичными.

Представленные упражнения для коленного сустава будут полезны при:
- застарелых травмах колена;
- артрозе и артрите коленного сустава;
- напряжении в силу чрезмерных нагрузок;
- как разогрев перед физическими нагрузками.

Противопоказания:
- свежие травмы колена;
- первые 4 месяца после операции.

Обязательно выполняйте упражнения в своей амплитуде. Легкий дискомфорт может присутствовать, но боли не должно быть. Выполняйте этот комплекс регулярно и непрерывно на протяжении 2 недель, чтобы получить сильный эффективный результат.

Больше полезной информации:
https://www.facebook.com/VIKYYOGA.VY/

Мои личные страницы:
https://www.facebook.com/viktorija.lapko.7
https://www.instagram.com/lapka.viktorija/

Пусть практика принесет вам пользу!

Видео Йога для коленного сустава канала Виктория Лапко