Красивый рельеф ног

Привет, друзья!

В продолжении урока про укреплению ног сняла еще один комплекс. Здесь упражнения сложнее и интенсивней. Уже за одно занятие почувствуете приятную силу в ногах. При регулярном выполнении через неделю появится красивый рельеф.

Упражнения:
💚 укрепляют глубокий и поверхностный мышечный слой
💚работают практически со всеми группами мышц
💚внимание! Работают ягодицы!

Для кого:
❤️безопасны и полезны для всех
❤️ уровень физ.подготовки не имеет значения
❤️поможет укрепить ноги, создать рельеф, убрать «дряблость» тканей на ногах

Первый урок на эту тему: https://youtu.be/RsXklYyOhTk

Больше полезной информации:
https://www.facebook.com/VIKYYOGA.VY/

Мои личные страницы:
https://www.facebook.com/viktorija.lapko.7
https://www.instagram.com/lapka.viktorija/

Пусть практика принесет вам пользу!

Видео Красивый рельеф ног канала Виктория Лапко