Что такое здоровье

Здоровье это НЕ ОТСУТСТВИЕ БОЛЕЗНЕЙ. ВОЗ определяет это понятие как «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Поэтому можно выделить три основные составляющие здоровья:
- физическое
- психологическое
- социальное

Если мы хотим быть по-настоящему здоровыми, нам нужно воздействовать сразу на несколько факторов.

На этом курсе мы будем больше работать через тело и с телом. На четырех уровнях:
- биохимический уровень – и то, что едим, пьем, и то, как проходят все обменные процессы в теле;
- физиологический, биомеханический уровень – работа тела, суставов, внутренних органов;
- ментальный уровень – то, что мы думаем, чем заполняем свое информационное пространство, насколько хорошо управляем своим эмоциональным состоянием;
- условия жизни и работы.

Каждому из этих уровней мы уделим внимание и сбалансируем. И у меня для вас хорошие новости, здоровье – это процесс, который действительно поддается корректировке. Мы сами можем им управлять.

Это фрагмент урока из онлайн-проекта «Построй свое здоровье». Программа длится 4 недели, за время которых вы будете:

- следовать специально разработанному меню
- изучать свое тело и вопросы здоровья на видеолекциях
- использовать ритуалы для мягкого детокса организма
- уделять внимание себе - вести дневник питания и самочувствия
- обучаться искусству расслабления при помощи медитативных аудио

__________________________

Детокс-программа ПОСТРОЙ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ. Выработать здоровые пищевые привычки, запустить естественный детокс организма, накопить энергию и вернуть психологическое равновесие.

Это полноценна реабилитационная программа, в которую входит:

• 21 лекция о здоровье и питании
• Сбалансированное меню с подробными рецептами на 10 дней
• Специальная схема для активизации работы детокс-систем организма
• Еженедельные живые вебинары на тему физического и психологического здоровья
• Сопровождение и контроль выполнения заданий в чате Telegram
• Приятные домашние задания по уходу за собой

На курсе вы получите:

Знания о главных физиологических процессах в организме - понимание и долгосрочная мотивация жить здоровой жизнью

Привычку питаться вкусно и полезно – нормализация веса, процессов пищеварения, улучшение состояния кожи

Инструменты для работы с телом и своим психологическим состоянием – повышение уровня жизненных сил и стрессоустойчивости

Автор и куратор курса Виктория Лапко, дипломированный реабилитолог, инструктор йоги, нутрициолог

Специально приглашенный специалист Максим Усольцев, биодинамический краниосакральный терапевт, травматерапевт, гипнотерапевт. Прочитает для нашей группы вебинар на тему инструментов работы со стрессом

Старт 11 октября. Продлится 4 недели (всего доступ к материалам курса отрыт 2 месяца)
Стоимость при регистрации до 1 октября – 60 долл. После 1 октября – 80 долл.

Регистрация и дополнительные вопросы по программе курса: health@vikyyoga.com или +972 0539360059 (WhatsApp, Viber, Telegram)
_________________
Больше полезной информации:
https://www.facebook.com/VIKYYOGA.VY/

Мои личные страницы:
https://www.facebook.com/viktorija.lapko.7
https://www.instagram.com/lapka.viktorija/

Пусть практика принесет вам пользу!

Видео Что такое здоровье канала Виктория Лапко