Йогатерапия для позвоночника

Этот комплекс асан направлен на вытяжение и укрепление позвоночника, расслабление тазобедренных суставов. Упражнения из этого урока прорабатывают весь позвоночный столб и улучшают кровообращение вдоль него, помогают укрепить мышечный корсет вдоль позвоночника.

Комплекс предназначен для тех, кто испытывает боль и дискомфорт в спине. Также для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

______________
Приглашаю пройти онлайн-курс «Detox Challenge – 8. Осенняя ревизия». Стартует 23 сентября 2019 года.

Это комплексная программа, которая включает утренние онлайн-занятия йогой, корректировку питания, информационную поддержку и теоретические вебинары.
Программа проходит в онлайн-режиме в закрытой группе в ФБ и чат с информационной поддержкой в WatsApp.

Длительность 3 недели.
В программе:
- 3 раза в неделю утренние занятия йогой онлайн;
- специально разработанное Detox-меню;
- мягкие Detox-процедуры;
- поддержание здорового графика дня работа/отдых/сон;
- ежедневные инструкции чтобы вам легко было двигаться в ритме;
- постоянная поддержка и контроль группе.

Старт 16 сентября – теоретический вебинар после которого у вас будет неделя на подготовку. Сама программа продлится с 23 сентября по 13 октября.

Проводить курс буду я, Виктория Лапка – реабилитолог, преподаватель йоги, консультант по питанию.

Стоимость – 60$ или 1500 грн. Регистрация 063 235 92 63 (Viber) Иванна. Вопросы организационного характера или по программе – это ко мне +972539360059 (Viber,Telegram, WhatsApp) или в ЛС.

До встречи!
Выполняйте упражнения в своем комфортном диапазоне. Обязательно поддерживайте спокойный ритм дыхания.

Урок ведет Виктория Лапко, реабилитолога, инструктор йоги, консультант по питанию.

Больше полезной информации:
https://www.facebook.com/yogaincity/
https://instagram.com/lapka.viktorija?r=nametag

Видео Йогатерапия для позвоночника канала Виктория Лапко