Самостоятельная диагностика здоровья спины

Привет, друзья! На этом видео я научу как можно самостоятельно диагностировать состояние позвоночника. Вы научитесь не только НАХОДИТЬ, но и УСТРАНЯТЬ зажимы и боль в спине.

О том, что в спине существует проблема мы можем понять, когда есть один или сразу несколько из перечисленных симптомов:

- боль
- ограничение подвижности
- утеряна чувствительность
- рывки при движении

На месте проблемного участка возникает блок. Тело «замораживает» зону дискомфорта и боли, формируя очень прочный панцирь из напряженных мышц. И мы теряем контроль над этим участком, а иногда и над всей спиной в целом. Сложно выпрямить спину, сложно легко вдохнуть, сложно выполнить любое движение.

Напряжение можно снять и возобновить подвижность за счет плавных, мягких, вдумчивых движений. Когда тело двигается в амплитуде комфорта, оно чувствует себя в безопасности и расслабляется. Медленный темп движений и внимательность дает возможность вернуть контроль над структурами спины. Мы заново учимся чувствовать и управлять своими мышцами.

За одно занятие, всего 15-30 качественных ВНИМАТЕЛЬНЫХ движений и напряжение уйдет.

Безопасно и доступно абсолютно для каждого.

И приглашаю глубже заняться своим здоровьем на моем онлайн-проекте Построй свое здоровье. Занятия йогой, корректировка питания, лекции о теле и здоровье. Подробности:
https://www.facebook.com/VIKYYOGA.VY/posts/1178014135917883

Больше полезной информации:
https://www.facebook.com/VIKYYOGA.VY/

Мои личные страницы:
https://www.facebook.com/viktorija.lapko.7
https://www.instagram.com/lapka.viktorija/

Пусть практика принесет вам пользу!

Видео Самостоятельная диагностика здоровья спины канала Виктория Лапко