Как избежать травм локтя и плеча на турнике и брусьях

Турник и брусья - самые доступные тренажеры в наших дворах и даже у нас дома. Но заниматься на них тоже нужно с умом, правильно выполнять упражнения, правильно разминаться и разогревать мышцы, готовить суставы к работе.
Я уверен, что многие сталкивались с подобными травмами и не знали, что с этим делать, как и я когда-то. Но с опытом приходит понимание, как с этим делом справляться и на видео конечно же я этим опытом поделюсь.
#калистеника #воркаут #фитнес
____________________
Подписывайтесь на мои соц. сети, там тоже очень много полезной и интересной информации:
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin​
VK: https://vk.com/pro_streetfit​
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Как избежать травм локтя и плеча на турнике и брусьях канала Сергей Каширин