Здоровая физкультура для укрепления связок

На видео я покажу комплекс статических упражнений с легкими гантелями и гирей. Подобные комплексы я использую для укрепления связок, повышения статичной силы мышц, которая в дальнейшем способствует улучшению контроля над телом во время статичных гимнастических элементов. Конечно же подобные тренировки способствуют предотвращению травм в более динамичных упражнениях и качественно влияют на прирост показателей, как силовых, так и выносливых. Сразу скажу, что силу в данном аспекте я рассматриваю именно естественную, то есть ту, которая позволяет управлять своим собственным телом. Ведь в чем смысл поднимать тяжелые предметы, если мы не в состоянии поднять сами себя? Начинать нужно именно с этого, а там дело может и не дойти до тяжестей, потому что процесс изучения собственных возможностей, увеличения контроля над телом, может оказаться крайне увлекательным и он завладеет вашими вниманием и интересом очень надолго.
#гиревой_фитнес #гантели #фитнес_дома
____________________
Подписывайтесь на мои соц. сети, там тоже очень много полезной и интересной информации:
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin/
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Здоровая физкультура для укрепления связок канала Сергей Каширин