Закачиваем гирей,грифом и гантелей кисти рук,сухожилия и предплечье/ Важные детали

Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу.Показывает и рассказывает как технически правильно прокачивать кисти рук,сухожилия и предплечье.С помощью гири,гантели и грифа.Данные упражнения помогут Вам не выбивать и не ломать кулак,а так же технически правильней будут выполняться различные удары.Это очень редкие и эффективные упражнения,которые выполнялись в далеком Советском Союзе.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCw5HrfDsTronMdP12rRIdPA/join

Благодарность каналу!
Мастеркард - 5136 9146 5316 0398
_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab

Не пропустите наши другие уроки бокса:

Куда надо бить https://youtu.be/B8SwCrRxYpw​​​
Гимнастика https://youtu.be/me9ln4rXxR0​​​
Обзор турнира https://youtu.be/KuM8j1Usznw​​​
Прямой,боковой https://youtu.be/ysO1yawQxLw​​​
Трейлер канала https://youtu.be/j3vHgmyOi2c​​​
Пневмогруша https://youtu.be/JwuycP0E7EY​​​
Прокачка мышц https://youtu.be/ayPg3uaMGFI​​​
Виды стоек https://youtu.be/_hizGr2lWt4​​​
Психология боя https://youtu.be/RVMYgqS4q7A​​​
Сила рук https://youtu.be/_XNN4Mv7NTU​​​
Защита-Атака https://youtu.be/sRnq9OTmXkA​​​
Ударные действия https://youtu.be/KvfSSNh652o​​​
Мотивация https://youtu.be/NGQOHULO3KE​​​
Уклоны в боксе https://youtu.be/5FZkgxlYs30​​​
Три вида тренеров https://youtu.be/FPkEGVZQAWk​​​
Тайминг https://youtu.be/FPveT4HyYDk​​​
Подводящие упражнения на мешке https://youtu.be/Vo94TaP6ZkQ​​​
Упражнения с гирей https://youtu.be/2Q7dCzjQHFE​​​
Прямой,боковой,снизу https://youtu.be/iMPa04IC0wU​​​
Ориентация и ловкость https://youtu.be/c9Gg_nVI8s0​​
Нырок https://youtu.be/Bz_yQEEJXgY​
Фишки боксера https://youtu.be/GyfFPIzy9d4

Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб
https://www.youtube.com/channel/UCw5HrfDsTronMdP12rRIdPA?sub_confirmation=1

Видео Закачиваем гирей,грифом и гантелей кисти рук,сухожилия и предплечье/ Важные детали канала Школа бокса Сергея Рааб