Как похудеть и набрать мышечную массу? Интервальная тренировка с гирей. Training with kettlebell

How to lose weight and gain muscle mass? Interval training with kettlebell.
Как же похудеть, при этом нарастить мышцы, или не потерять то, что уже наросло за долгие годы тренировок? Чем заменить изнурительные кардиотренировки? Ответ вы найдете, посмотрев это видео. Интервальные тренировки с гирей позволяют одновременно развивать скелетную мускулатуру, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. При этом высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ) не займет у вас много времени, а интенсивные метаболические процессы будут продолжаться в вашем организме до 36 часов после завершения тренировки. Кроме того, интервальная тренировка позволит вам создать функциональную мускулатуру, а не просто надуть мышцы.
_______________________________________________________

РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.

И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Академия гиревого спорта http://giri.tilda.ws/
Егор Овсянников https://www.youtube.com/channel/UC9pstwIutJmIySuG1JbgorQ

Видео Как похудеть и набрать мышечную массу? Интервальная тренировка с гирей. Training with kettlebell канала Сергей Каширин