Загрузка страницы

Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4

***
19 сентября 2020г. – старт осеннего онлайн марафона Умного Атлетизма "Руки как тиски"
Присоединяйся!
Подробности https://bit.ly/3lckogb

Заявку на um.atletizm@gmail.com
***

В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями.
Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач:
- включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости)
- использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами
- использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон)

***
По вопросам сотрудничества: spaspower@gmail.com
***
РУКИ КАК ТИСКИ - http://bit.ly/2Wudw1U
ДЕРЕВЕНСКИЙ ФИТНЕС - http://bit.ly/2BVk7J3
Гири - http://bit.ly/31U0ThH
ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ - http://bit.ly/2BVjWxn
АТЛЕТИЗМ И ЗДОРОВЬЕ - http://bit.ly/2Jz4IST
УПРАЖНЕНИЯ - http://bit.ly/36gEwpP
СУТЬ УМНОГО АТЛЕТИЗМА - http://bit.ly/2MXuH8B
СТРИМЫ - http://bit.ly/32qMZUu
Вебинары - базовый цикл - http://bit.ly/2Pwsl2y
БЕСЕДА "ПО ДУШАМ" - http://bit.ly/32YIEZR
ПОПРОБУЙ ПОВТОРИ !!! - http://bit.ly/2Nnny0p
СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ - http://bit.ly/2NsxllS
РАЗМИНКА И ЗАМИНКА - http://bit.ly/36gt0uL
ИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - http://bit.ly/31X2hQB
УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ - http://bit.ly/2PyXx0T
СТАТО-ДИНАМИКА\ОКИСЛИТЕЛЬНЫЕ ВОЛОКНА - http://bit.ly/2pdJCCR
ДИНАМИКА \ ТРЕНИРОВКА ГЛИКОЛИТИЧЕСКИХ ВОЛОКОН - http://bit.ly/34ePnPu
ВЫНОСЛИВОСТЬ - http://bit.ly/2JByiaC
ПИТАНИЕ И РЕЦЕПТЫ - http://bit.ly/2Px1bZ8
РАССУЖДАЛКИ - http://bit.ly/2JA76Jj

***
НАШИ РЕСУРСЫ:
Магазин вкусных и полезных продуктов (иван-чай, травы, мёд, силовые тренажёры): http://bit.ly/2l0UQIA
Правка тела: http://bit.ly/36qrKp7
Наш канал в Инстаграм: http://bit.ly/2kRvTiJ
Группа ВКонтакте: http://bit.ly/2lfvFCt
Наша страница на facebook: http://bit.ly/2lr6IUn
Наш форум: http://um-atletizm.ru/ - форум для общения и место, где мы проводим марафоны
Телеграм: https://t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное

***
Помочь любимому каналу:
1. https://www.donationalerts.com/r/smartathlete
2. Сбербанк - НОМЕР КАРТЫ СБЕРБАНКА: 5469 3800 7756 9431
3. яндекс-кошелек: 410012924539229
4. PayPal: http://bit.ly/2mnOK5T

НА ЧТО ИДУТ СРЕДСТВА (РАЗВИТИЕ ПРОЕКТА):
- Создание приложения Умный Атлетизм
- Издание книги Умный Атлетизм
- Приобретение оборудования для съёмок
***

Видео Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4 канала УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
2 июля 2019 г. 3:46:42
00:15:00
Похожие видео
КАК БИТЬ НАПОВАЛ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ  №11КАК БИТЬ НАПОВАЛ - УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №11НА РАВНЫХ LIFE с Дмитрием Клоковым / ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВНА РАВНЫХ LIFE с Дмитрием Клоковым / ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ - серия "Атлетизм и Здоровье" \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ - серия "Атлетизм и Здоровье" \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходКАК ПОВЫСИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ - 1 серия \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходКАК ПОВЫСИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ - 1 серия \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходКАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный АтлетизмКАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" \ Умный АтлетизмЗарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексеЗарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексеО гирях. Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса Сергей Рачинский.О гирях. Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса Сергей Рачинский.Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.ТC.Гиревой спортТC.Гиревой спортИНСУЛЬТ И ИНФАРКТ - серия "Атлетизм и Здоровье" \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходИНСУЛЬТ И ИНФАРКТ - серия "Атлетизм и Здоровье" \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходО ВРЕДЕ "ЗОЖ" ИЛИ О ТОМ, КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ОДЕРЖИМЫМ ИДЕЯМИО ВРЕДЕ "ЗОЖ" ИЛИ О ТОМ, КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ОДЕРЖИМЫМ ИДЕЯМИЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" - часть 4 \ Умный АтлетизмЛЕГЕНДАРНАЯ СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗАССА - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ" - часть 4 \ Умный АтлетизмКомплекс упражнений с гирей на все  группы мыщц / complex with kettlebellsКомплекс упражнений с гирей на все группы мыщц / complex with kettlebellsВсе самые лучшие упражнения с гирейВсе самые лучшие упражнения с гирей4 основные теории "Мышечного роста" или о том сколько отдыхать между подходами / Умный Атлетизм4 основные теории "Мышечного роста" или о том сколько отдыхать между подходами / Умный АтлетизмКАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ". часть 3 \ Умный АтлетизмКАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - сериал "РУКИ КАК ТИСКИ". часть 3 \ Умный АтлетизмПРЕДПОРОГОВЫЙ СТРЕСС - серия "ЗДОРОВЬЕ КАК КАПИТАЛ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходПРЕДПОРОГОВЫЙ СТРЕСС - серия "ЗДОРОВЬЕ КАК КАПИТАЛ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходТренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки?  Kettlebell fitness for beginners.Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.