Тренировка Табата с гирей. Как похудеть и убрать живот? Худеем и укрепляем мышцы.
Хотите тренироваться быстро и эффективно? Хотите похудеть и получить рельефную мускулатуру? Тогда Табата с гирей - ваш вариант. Такая тренировка не занимает много времени, при этом прекрасно ускоряет ваш метаболизм и способствует сжиганию подкожного жира. Не стоит использовать тяжелые гири в таких тренировках, достаточно 16 кг. В продвинутом варианте можно задействовать 24 кг, но это уже для мощных атлетов.
Если же вы просто хотите похудеть, приобрести красивый атлетичный рельеф и улучшить общее самочувствие, тогда гиря весом 16 кг - прекрасный вариант для регулярных тренировок для мужчин и 8-12 кг для девушек.
#гиревой_фитнес #табата
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Workout Tabata with kettlebell. How to lose weight and remove your stomach? Lose weight and strengthen muscles.
Видео Тренировка Табата с гирей. Как похудеть и убрать живот? Худеем и укрепляем мышцы. канала Сергей Каширин
Если же вы просто хотите похудеть, приобрести красивый атлетичный рельеф и улучшить общее самочувствие, тогда гиря весом 16 кг - прекрасный вариант для регулярных тренировок для мужчин и 8-12 кг для девушек.
#гиревой_фитнес #табата
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Workout Tabata with kettlebell. How to lose weight and remove your stomach? Lose weight and strengthen muscles.
Видео Тренировка Табата с гирей. Как похудеть и убрать живот? Худеем и укрепляем мышцы. канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Табата с гирей - интервальная тренировка ног. Худеем и качаем мышцы дома.Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4Качаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.Как научиться делать выход силой? Базовое упражнение на турнике для набора массы. Bar Muscle up?Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.Тренируем силу удара с гирей. Как бить сильнее? Ударная мощь. Уличный бокс. Драка! Дрищ валит качковВот что будет с вашим телом от гири каждый день (Удивительно)Как научиться бить ПРЯМЫЕ УДАРЫ? Подводящие упражнения и нюансы техники — уроки бокса Ромы Михайловаправильное питание для мужчин и не только.Как похудеть к лету итдЧто Будет с Телом от Занятий с Гирей Каждый ДеньТабата с гирей. Как накачать бицепс и трицепсЖим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.Лучший способ сжечь жир и убрать живот - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ! neofit 39Жим гири стоя. Круговая тренировка дома. Как накачать плечи с гирейПочему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?Измени это и твое тело станет здоровым. Как комфорт убивает человекаТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражненийЛучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.Интервальная тренировка с гирей + турник. Как построить тренировку на улице?