Лучший способ сжечь жир и убрать живот - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ! neofit 39

Магазин: https://neofit.me
Фонд: https://neopro.me

Всем привет, друзья! В этом видео я покажу интервальную тренировку скорости и выносливости, которая поможет эффективно сжечь жир и сбросить вес. Но при этом не забывайте, пожалуйста, что для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильно питаться и как следует спать. На самом деле питание и сон даже гораздо важнее в вопросе сжигания жира.

Разогрев(по 15 сек.):
1. Прыжки
2. Джампинг Джеки
3. Приседания
4. Бег на месте.

Основная часть (по 30 сек.):
Скакалка
1. Приставной бег с поднятыми коленями с паузой
Скакалка
2.Челночный бег
Скакалка
3. Приставной бег с берпи
Скакалка
4. Прыжки колени к груди
Скакалка

Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Sane Beats - Superhero

Видео Лучший способ сжечь жир и убрать живот - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ И ВЫНОСЛИВОСТИ! neofit 39 канала neofit