Загрузка страницы

ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63

https://neofit.me

Зал предоставлен студией йоги Натараджа: http://natarajamoscow.ru

В этом видео вы узнаете как сесть в позу лотоса, зачем раскрывать тазобедренные суставы и как это влияет на наше здоровье. Я покажу комплекс упражнений на растяжку и раскрытие тазобедренных суставов для позы лотоса.

3:00 - Приседания
3:20 - Раскручивания
3:50 - Сгибания передней ноги
4:38 - Мягкие пружинящие движения
5:47 - Боковые выпады
7:05 - Наклоны вперёд + к каждой ноге
8:09 - Глубокий сед
9:33 - Сед на голенях
10:07 - Бабочка
14:15 - Поза голубя
18:41 - Лотос

Магазин: https://neofit.me
Фонд: https://neopro.me

Мой Instagram: https://www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: https://vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: https://www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Unstable - Navarga

Монтаж:
https://www.instagram.com/deniskahoopy

Видео ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63 канала neofit
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
7 января 2020 г. 23:57:25
00:21:09
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! | neofit 78Йога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.Йога для начинающих. Как сесть в Позу Лотоса. Падмасана.ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Лучшие упражнения для исправления осанки! | neofit 12Раскрытие тазобедренных суставаов. Рекомендации от  Фуада Алиева.Раскрытие тазобедренных суставаов. Рекомендации от Фуада Алиева.МЕДИТАЦИЯ ВИПАССАНА - ПУТЬ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ! | neofit 52МЕДИТАЦИЯ ВИПАССАНА - ПУТЬ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ! | neofit 52ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы здоровья и хорошего самочувствия! | neofit 10ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Основные принципы здоровья и хорошего самочувствия! | neofit 10Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2Как сделать РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ СПИНУ? Тренировка МЫШЦ КОРА! | neofit 2Супер Растяжка ног и Здоровье  Тазобедренных Суставов! Поза ЛотосаСупер Растяжка ног и Здоровье Тазобедренных Суставов! Поза ЛотосаРАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ! История моей трансформации! | neofit 82ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ МОЮ ЖИЗНЬ! История моей трансформации! | neofit 82ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕДИТАЦИИ.  Зачем медитировать и как это делать? | neofit 6ПРОСТО И ПОНЯТНО О МЕДИТАЦИИ. Зачем медитировать и как это делать? | neofit 6ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27ТРЕНИРОВКА ТАБАТА! Как убрать живот и укрепить мышцы за 4 минуты? | neofit 28ТРЕНИРОВКА ТАБАТА! Как убрать живот и укрепить мышцы за 4 минуты? | neofit 28ЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕЙОГА 50+ И НАЧИНАЮЩИЕМЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Тренировка концентрации внимания | neofit 69Падмасана - Поза лотоса - Подготовительные асаныПадмасана - Поза лотоса - Подготовительные асаныГЛАВНОЕ О БЕГЕ! Как бегать правильно, легко и в удовольствие? | neofit 95ГЛАВНОЕ О БЕГЕ! Как бегать правильно, легко и в удовольствие? | neofit 95УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА! Развитие мобильности и гибкости! | neofit 9УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА! Развитие мобильности и гибкости! | neofit 9Сидерский о падмасане (позе лотоса) | «Дза-дзен»Сидерский о падмасане (позе лотоса) | «Дза-дзен»Все ли могут сесть на поперечный шпагат? Как раскрыть тазобедренные суставыВсе ли могут сесть на поперечный шпагат? Как раскрыть тазобедренные суставы
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru