Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости
Один из специалистов Лаборатории спортивной адаптологии профессора Селуянова, Григор Чилингарян, объясняет и показывает как правильно выполнять интервальную круговую тренировку 10x10 для увеличения числа митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, аэробных возможностей мышц и выносливости.
Помогает ему в этом, Илья Никифоров, Мастер Спорта Международного Класса по греко-римской борьбе, Победитель и призер абсолютного чемпионата России, серебренный призер турнира Гран-при «Иван Поддубный».
В данном видео рассматривается интервальная круговая тренировка 10x10 на примере трех упражнений:
1. Отжимания от пола
2. Выпрыгивания
3. Подтягивания на высокой перекладине. Для тех кто подтягивается меньше 30 раз - подтягивания на низкой перекладине.
Григор Чилингарян:
https://vk.com/id7814786
https://www.instagram.com/grigor_chilingaryan
Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, лицензированный тренер по футболу.
Записаться на комплексное тестирование:
☎ +7 495 055-32-14
✉ info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования «Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений» или «Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии» Оздоровительная система ИЗОТОН:
☎ +7 915 113-10-13
✉ o@prosportlab.com
Более подробная информация:
http://prosportlab.com/training
Подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс:
➡ https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: «Здоровье спины, Красивая осанка» :
➡ https://isoton-psl.ru/osanka
YouTube канал лаборатории (Интервью с ведущими специалистами, ИЗОТОН, Тренировки в тренажерном зале и ещё много всего интересного):
🌍 https://goo.gl/55NBWv
Лаборатория спортивной адаптологии в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: http://goo.gl/55NBWv
Инстаграм: https://instagram.com/prosportlab
Сайт: http://prosportlab.com
Видео Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Помогает ему в этом, Илья Никифоров, Мастер Спорта Международного Класса по греко-римской борьбе, Победитель и призер абсолютного чемпионата России, серебренный призер турнира Гран-при «Иван Поддубный».
В данном видео рассматривается интервальная круговая тренировка 10x10 на примере трех упражнений:
1. Отжимания от пола
2. Выпрыгивания
3. Подтягивания на высокой перекладине. Для тех кто подтягивается меньше 30 раз - подтягивания на низкой перекладине.
Григор Чилингарян:
https://vk.com/id7814786
https://www.instagram.com/grigor_chilingaryan
Специалист лаборатории спортивной адаптологии, тренер по физической подготовке в разных видах спорта, лицензированный тренер по футболу.
Записаться на комплексное тестирование:
☎ +7 495 055-32-14
✉ info@prosportlab.com
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services
Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования «Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений» или «Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии» Оздоровительная система ИЗОТОН:
☎ +7 915 113-10-13
✉ o@prosportlab.com
Более подробная информация:
http://prosportlab.com/training
Подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс:
➡ https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс тренировок по системе ИЗОТОН: «Здоровье спины, Красивая осанка» :
➡ https://isoton-psl.ru/osanka
YouTube канал лаборатории (Интервью с ведущими специалистами, ИЗОТОН, Тренировки в тренажерном зале и ещё много всего интересного):
🌍 https://goo.gl/55NBWv
Лаборатория спортивной адаптологии в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: http://goo.gl/55NBWv
Инстаграм: https://instagram.com/prosportlab
Сайт: http://prosportlab.com
Видео Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости канала Лаборатория спортивной адаптологии В.Н.Селуянова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 мая 2019 г. 21:15:28
00:08:40
Другие видео канала
Тренировка сердца и выносливости. Интервью Дениса Зиновьева со специалистами лаборатории СелуяноваКак увеличить выносливость с помощью подтягиваний и отжиманий на брусьях. Интервальная тренировка 1СТАТОДИНАМИКА. Упражнения на грудные мышцыЧ.3.1 — Методы тренировки мышц.🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️Доклад профессора к.б.н. СелуяноваБомбовый кроссфит бойца ММА. Тренировка на пределе. Сила,скорость,силовая выносливость,характер!4 ФАКТОРА, БЕЗ КОТОРЫХ НЕ ВОЗМОЖЕН РОСТ МЫШЦ / "Под грифом"Бег по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 1 тип (многоскоки)Тренировка на ВЫНОСЛИВОСТЬ МЫШЦ по СелуяновуКак развить ВЫНОСЛИВОСТЬ БЕЗ МУЧЕНИЙ? Умная тренировка выносливости бойцов с Шулындиным и ШталемКак правильно приседать со штангойТренировки по методикам В.Н.Селуянова. Миофибриллы и митохондрии. Валерий Жумадилов.СТАТОДИНАМИКА. Упражнения на широчайшие мышцы спиныСтатодинамика по Селуянову в действии.Тренировка бойцов ММА включает в себя отжимания и сгибание ногКак увеличить скорость и специальную выносливость с помощью вело. Скоростная интервальная тренировкаЧелночный бег 10х10 метров. Техника выполнения, тренировкаКак увеличить выносливость с помощью вело. Интервальная тренировка 4 типПлавание по науе! Как увеличить выносливости. Интервальная тренировка 1 тип на суше