Жим гири стоя. Круговая тренировка дома. Как накачать плечи с гирей

Снова мой любимый ПРОТОКОЛ ТАБАТА и тренировка с гирей в домашних условиях. Самый простой способ привести себя в отличную форму, развить выносливость силу и атлетичное телосложение - это высокоинтенсивные тренировки.
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА в формате "ДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ СО МНОЙ"
_____
Что на видео?
1. Готовый план тренировки с гирей по протоколу ТАБАТА
2. Сегодня тренируем плечи: все пучки дельт, трицепс и бицепс и спину: широчайшие и трапециевидные мышцы
3. Выполнение тренировки от начала до конца с онлайн таймером и названиями всех упражнений! Выполняйте вместе со мной
4. Помимо мышц вы отлично потренируете дыхательную и сердечно-сосудистую системы и общую выносливость
_____
Ну что, готовы приступать? Тогда вперед ;)
#гиревой_фитнес
_____
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
_____
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359

Видео Жим гири стоя. Круговая тренировка дома. Как накачать плечи с гирей канала Сергей Каширин