Табата с гирей - интервальная тренировка ног. Худеем и качаем мышцы дома.
Tabata with kettlebell - interval leg training. Lose weight and pump muscle at home.
Продолжаем тему Табата тренировок. Как быстро похудеть и накачать мышцы? В этом вам помогут тренировки по Протоколу Табата. На видео вы можете увидеть один из вариантов тренировки Табата с гирей, направленный на укрепление мышц ног. Высокая интенсивность тренировок Табата позволяет существенно ускорить ваш метаболизм, а это значит, что вы будете худеть еще порядка 36 часов после тренировки. Самое главное - это перестать совершать налеты на холодильник и после тренировки постараться создать легкий дефицит калорий. Помните, что злоупотребление диетами может нанести вред вашему организму и не позволит гармонично развивать мышцы, поэтому достаточно небольшого дефицита. Самое важно - это хорошее восстановление после интервальных тренировок. Не приступайте к следующей тренировке, пока не будете чувствовать себя бодрым и готовым выложиться на 150%. Организм должен полностью отдохнуть и восстановиться.
#гиревой_фитнес #табата
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
Я в соц сетях:
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Видео Табата с гирей - интервальная тренировка ног. Худеем и качаем мышцы дома. канала Сергей Каширин
Продолжаем тему Табата тренировок. Как быстро похудеть и накачать мышцы? В этом вам помогут тренировки по Протоколу Табата. На видео вы можете увидеть один из вариантов тренировки Табата с гирей, направленный на укрепление мышц ног. Высокая интенсивность тренировок Табата позволяет существенно ускорить ваш метаболизм, а это значит, что вы будете худеть еще порядка 36 часов после тренировки. Самое главное - это перестать совершать налеты на холодильник и после тренировки постараться создать легкий дефицит калорий. Помните, что злоупотребление диетами может нанести вред вашему организму и не позволит гармонично развивать мышцы, поэтому достаточно небольшого дефицита. Самое важно - это хорошее восстановление после интервальных тренировок. Не приступайте к следующей тренировке, пока не будете чувствовать себя бодрым и готовым выложиться на 150%. Организм должен полностью отдохнуть и восстановиться.
#гиревой_фитнес #табата
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Помочь каналу развиваться (Yandeх): 4100110684149359
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
Я в соц сетях:
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Видео Табата с гирей - интервальная тренировка ног. Худеем и качаем мышцы дома. канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Готовый план тренировок на улице и пример упражнений. Как совместить силовые и функциональные.Табата с гирей. Как накачать бицепс и трицепсПочему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?Кардио с гирей. Как похудеть? Сжигаем калории. Рывок, толчок по ДЦ. Силовое жонглирование.Основные упражнения с гирей на ногиТренировка с гирей на все мышцы за 15 минут. Метод пирамиды10 упражнений для ног с гирямиКачаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.Как похудеть и набрать мышечную массу? Интервальная тренировка с гирей. Training with kettlebellЗарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексе5 лучших упражнений с гирей для ног. Иван Денисов. Тренировка ног гирями.Тренировка Табата с гирей. Как похудеть и убрать живот? Худеем и укрепляем мышцы.Вырывание гири с пола или американский рывок гири. Разбор техникиЛучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.Грудные и трицепс в домашних условиях. Тренировка с гирейКак научиться делать выход силой? Базовое упражнение на турнике для набора массы. Bar Muscle up?Как тренироваться с гирями? Тренировки с гирями. Как накачать плечи? Качаем ноги. Качаемся на улицеКомплекс упражнений на все тело с гирей за 30 минутКак накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук