15 Min CORE Home Workout für Zuhause | LIVE Workout für Bauch und unteren Rücken

Mit diesem 15 Min LIVE Workout trainieren wir den gesamten CORE mit verschiedenen Übungen für Zuhause. Der Bauch und untere Rücken bilden die Rumpfmuskulatur und bei guten Übungen trainiert man auch immer beide sinnvoll zusammen. Daher stehen beim heutigen LIVE Workout auch eine Vielzahl von Übungen wie der Brücke, dem Reverse Plank und Klassiker wie Sit Ups oder Crunches auf dem Programm. Das Bauch Training ist ein Finisher Workout und sollte nach dem eigentlichen Training als Add On drangehängt werden.

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