Mach keine PLANKS | Warum der UNTERARMSTÜTZ keine gute Übung ist

Der Unterarmstütz ist eine beliebte Übung für die CORE Muskulatur - leider vollkommen zu Unrecht. Denn die Übungen hält nicht, was der Hype verspricht. Es ist nicht die Allround Kräftigung für die Rumpfmuskulatur und trainiert weder den unteren Rücken, noch den Hintern. Ich erkläre euch im Video welche Muskeln arbeiten und wie ihr den Unterarmstütz modifizieren müsst, damit ihr auch wirklich was davon habt. Wusstest du das schon oder war das neu für dich? Schreibe es mir in die Kommentare!

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Видео Mach keine PLANKS | Warum der UNTERARMSTÜTZ keine gute Übung ist канала Coach Stef