TOP 10 Fail Übungen - Mach diese Übungen NICHT!

Manche Fitness Übungen sind gut und manche Übungen machst du besser NICHT. Für Anfänger ist es oft schwierig gute von schlechten Übungen zu unterscheiden, weil man weder die Anatomie, noch die Biomechanik kennt. Man kopiert einfach das, was die anderen Typen im Fitnessstudio machen und hofft, dass es richtig ist. Auch bei Home Workouts schleichen sich oft unnötige Bewegungen ein und der Trainingsplan geht dadurch nicht zum optimalen Muskelaufbau. Daher habe ich heute 10 Übungen im Video, die ihr besser nicht macht oder zumindest so abwandelt, dass es Sinn ergibt. Schreibt gerne in die Kommentare, welche Übungen ihr noch auf diese FAIL ÜBUNGEN Liste setzen würdet!

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Видео TOP 10 Fail Übungen - Mach diese Übungen NICHT! канала Coach Stef