Die besten ÜBUNGEN für Zuhause | Das MUSS in deinem HOME WORKOUT auftauchen!

Heute gebe ich euch die besten ÜBUNGEN für das Training Zuhause. Diese Übungen müssen unbedingt in irgendeiner Form in euren Home Workouts auftauchen. Zumindest sind das meine Empfehlungen. Ich habe euch meine TOP 3 für jeweils Push, Pull, Legs und CORE gegeben. Neben den Bodyweight Übungen habe ich euch zusätzlich noch die besten Kurzhantel Übungen gegeben. Ich hoffe, ihr könnt damit was anfangen und euren aktuellen Trainingsplan erweitern. Viel Spaß beim Training!

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