Hardcore PUSH DAY für Zuhause | Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Home Workout)

Heute gibt es einen PUSH DAY für Zuhause. Bei diesem Home Workout trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht die Brust, Schulter und den Trizeps. Das Ziel ist der Muskelaufbau. Pro Übung stehen 10 Wiederholungen auf dem Plan und wir machen 5 Runden davon. Rechnet mit 30 Minuten Training. Ihr könnt Zuhause Live mitmachen, einfach ein bisschen Platz und eine Möglichkeit für Dips suchen. Ansonsten kommt ihr ohne Geräte aus. Viel Spaß beim Brust Training!

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Видео Hardcore PUSH DAY für Zuhause | Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Home Workout) канала Coach Stef