HARDCORE Push Day mit Hanteln (Brust Trizeps Home Workout mit Gewichten zum Mitmachen | 30 Minuten)

Bei diesem PUSH DAY mit Hanteln liegt der Muskelaufbau im Fokus. Die verschiedenen Übungen für Brust und Trizeps sind sehr intensiv, vor allem durch die geringen Pausen. Du kannst das Workout direkt Zuhause mitmachen. Nimm dir 30 Minuten Zeit und 2 Kurzhanteln mit mittlerem Gewicht. Du kannst dieses Push Day Home Workout zusammen mit anderen Trainings wie einem Pull Day und Leg Day zu einem super Trainingsplan zusammen stellen. Gib mir gerne Feedback zu diesem Training in den Kommentaren!

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