Warum Hantel Training NICHT ausreicht

Hantel Training reicht NICHT aus und hier im Video erkläre ich warum. Denn oft kommt man schnell an die Grenzen, was das Gewicht betrifft und kann sich nicht steigern. Dafür habe ich aber direkt die Lösung parat und die kommt in Form von Intensitätstechniken wie Supersätzen und Dropsätzen. Ich habe direkt ein Oberkörper Trainingsplan für Zuhause daraus gebaut und ihr könnt es nachmachen. Schreibt mir gerne Feedback zu diesem Trainingsplan in die Kommentare!

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Видео Warum Hantel Training NICHT ausreicht канала Coach Stef