20 MIN OBERKÖRPER WORKOUT ohne Geräte (Brust und Rücken Training für Zuhause)

Mit diesem 20 MINUTEN OBERKÖRPER Workout trainieren wir Brust, Rücken, Schultern und Arme. Dabei brauchen wir keine Geräte und keine Hanteln, sondern nur unser eigenes Körpergewicht. Ihr könnt das komplette Home Workout direkt zuhause mitmachen. Ich erkläre die Übungen immer und dann pumpen wir gemeinsam. Das Training ist Teil meiner START AT HOME Fitness Workout Reihe, die für Anfänger ideal zum Einstieg ins Fitness Game.

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