Warum du durch Training NICHT abnimmst

Viele Leute wollen ABNEHMEN und gehen daher ins Fitnessstudio oder fangen mit Joggen an. Da man ein Kaloriendefizit zum Fettabbau benötigt, ist das ein logischer erster Schritt. Aber welche Trainingsart verbrennt am meisten Kalorien? Laufen oder Kraft Training? Rudern oder doch Burpees? Ist Bewegung im Alltag wie Spazieren gehen oder ein bisschen Fahrrad fahren während man Fernsehen schaut vielleicht doch unterbewertet? In diesem Video habe ich den Kalorienvergleich der verschiedenen Trainingsformen mit meiner Apple Watch 8 gemessen und die Ergebnisse direkt für euch ausgewertet.

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+++ Timestamps +++
00:00 Intro
00:41 Joggen
01:10 Kraft Training
01:56 Spazieren gehen
02:16 Rudern
02:31 Fahrrad
02:44 Anstrengung
03:37 Kalorienvergleich
05:26 Ergebnis
07:38 Strategie

#abnehmen #fitness #fettabbau

Видео Warum du durch Training NICHT abnimmst канала Coach Stef