Calisthenics im Park für UNTERKÖRPER | Bodyweight Übungen für BEINE und BAUCH (Trainingsplan)

Heute gehen wir in den CALISTHENICS Park und trainieren den BAUCH und die BEINE mit 9 verschiedenen Übungen. Dabei machen wir heute ein Zirkeltraining anstatt eines regulären Trainingsplans nach Sätzen. Die Bodyweight Übungen sind fordernd und eventuell musst du bei Pistol Squats oder der Brücke eine Alternative suchen. Ansonsten kannst du die Übungen auf eigene Faust vereinfachen. Viel Spaß beim Workout!

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