30 Min Home Workout zum LIVE mitmachen (Ganzkörper Bodyweight Training für Zuhause)

Heute steht ein komplettes GANZKÖRPER Bodyweight Home Workout auf dem Plan. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht und kannst direkt Zuhause mitmachen. Das LIVE Workout geht 30 Minuten und fordert Brust, Rücken, Beine sowie den CORE und ebenso Cardio. Mach dieses HOME WORKOUT 2-3x pro Woche mit jeweils einem Pausentag dazwischen oder in Verbindung mit einem 2er oder 3er Split. Bewerte das Workout auf einer Skala von 1-10 in den Kommentaren (1 ist sehr leicht, 10 ist ultra hart). Viel Spaß beim Training!

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