Als Anfänger trotz FEHLER Fortschritte machen?

Als Anfänger kann man trotz FEHLER Fortschritte machen. Ich erkläre dir den Verlauf der Leistungsentwicklung am Whiteboard. Du kannst trotz falscher Technik Fortschritte machen oder trotz schlechtem Trainingsplan Muskeln aufbauen. Allerdings gilt das nur für die erste Phase als Anfänger, langfristig wirst du damit nicht weiterkommen und häufig steht einem das Ego im Weg. Daher bekommst du hier die Trainingslehre einfach erklärt, damit du nicht auf ein Plateau stößt und weiterhin besser wirst. Hast du Fragen zur Anpassung der Leistung? Dann schreibe sie in die Kommentare!

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Видео Als Anfänger trotz FEHLER Fortschritte machen? канала Coach Stef