OBERKÖRPER Workout zum Mitmachen ohne Geräte | 20 Minuten LIVE Bodyweight Training für Zuhause

Mit diesem OBERKÖRPER LIVE WORKOUT trainierst du die Brust, die Schultern, den Rücken sowie die Arme ohne Geräte zuhause. Du brauchst nur dein eigenes Körpergewicht und machst die Übungen daheim direkt mit. Wir machen beispielsweise Liegestütze, Plank oder die Hyperextensions in verschiedenen Variationen. Anfänger machen so viel mit, wie sie können und solltest du eine Pause brauchen, halte sie kurz und steige schnell wieder mit ein. Das LIVE WORKOUT geht 20 Minuten. Viel Spaß beim Oberkörper Training!

HYBRID TRAININGSPROGRAMM ► https://www.CoachStef.de/Hybrid-Training

Mit dem Gutscheincode "COACH" 10% sparen:
PROZIS Whey Protein ► https://www.prozis.com/24Rp
PROZIS Creatine ► https://www.prozis.com/25Wg
PROZIS Booster ► https://www.prozis.com/25t5
PROZIS Mikros ► https://www.prozis.com/2Jlp
PROZIS Shop ► https://www.prozis.com/1YB6

Home Gym Equipment:
Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws
Klimmzugstange ► https://amzn.to/2UQ5tuj
Kurzhantel-Set ► https://amzn.to/2DdajdJ
Springseil ► https://amzn.to/2TBg6Rs
Gewichtsweste ► https://amzn.to/2SdhPQ1
Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz
Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme
Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de

Social Media:
Website ► https://www.CoachStef.de
Instagram ► https://instagram.com/CoachStef_
Facebook ► https://www.facebook.com/stefanweissgerber.page

Видео OBERKÖRPER Workout zum Mitmachen ohne Geräte | 20 Minuten LIVE Bodyweight Training für Zuhause канала Coach Stef