15 Min BRUST WORKOUT für Zuhause ohne Geräte (Push Day zum Mitmachen mit Liegestütz Varianten)

Mit diesem 15 Minuten BRUST Workout kannst du ohne Geräte ZUHAUSE live mitmachen. Dabei arbeiten wir mit verschiedenen Liegestütz Varianten. Wir zeigen dir die Übungen und du musst nur noch Nachmachen. Dabei trainierst du deine Brust, die vordere Schulter sowie den Trizeps. Sollte dieser Push Day zu schwierig sein, können Anfänger die Liegestütze auch auf den Knien machen. Bewerte die Intensität des heutigen Brust Training auf einer Skala von 1-10 in den Kommentaren!

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Видео 15 Min BRUST WORKOUT für Zuhause ohne Geräte (Push Day zum Mitmachen mit Liegestütz Varianten) канала Coach Stef