20 Minuten PUSH DAY für Zuhause ohne Geräte! | Brust, Schulter, Trizeps - Sascha Huber

➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur bis 28.Juli! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 45€ (2 Gratis Produkte!)
➞ 2x Protein Snack - Geschmack nach Wahl: (http://prozis.com/4WJD)

✘Bei Bestellungen ab 60€ (4 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 45€ und noch dazu:
➞ 2x Protein Smoothie - Himbeere/Blaubeere: (http://prozis.com/5JLh)

✘Bei Bestellungen ab 70€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 60€ und noch dazu:
➞ 1x Whey Choco Butter Aufstrich - Praline : (http://prozis.com/80Ly)

✘Bei Bestellungen ab 85€ (7 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 70€ und noch dazu:
➞ 2x Zero Protein Riegel - Milchschokolade mit Mandeln: (http://prozis.com/80LF)

✘Bei Bestellungen ab 100€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 85€ und noch dazu:
➞ 1x Omega 3 - 90 Tabs: (http://prozis.com/5MYN)

________

✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Protein - Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYN)
➞ Protein - Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYT)
➞ Multi PRZ (Zink,Vitamin D, usw.): (http://prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (http://prozis.com/1ZgZ)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)

➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2WfP)
➞ Protein Milch (Schoko,Vanille...): (http://prozis.com/2NKG)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb)
➞ Booster (Pre-Workout): (http://prozis.com/5H6h)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/2Rsc)
➞ Haferflocken: (http://prozis.com/3wXv)
➞ Veganes Protein: (http://prozis.com/40Cn)

➞ Protein Aufstrich (Nutella Ersatz): (http://prozis.com/2NKh)
➞ Protein Candy: (http://prozis.com/3f0n)
➞ Protein Granola: (http://prozis.com/5YXW)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Fitness Profi Handschuhe (Handgelenksschutz): (https://prozis.com/6bYr)
➞ Tank Top: (http://prozis.com/62G5)
➞ Trainingshose: (http://prozis.com/4JMc)
➞ Schuhe: (http://prozis.com/5J1B)
➞Trainingsmatte: https://prozis.com/6bYx
➞ Ultra Speed Sprungseil: (http://prozis.com/4DTY)
➞ Fitness Handtuch: (http://prozis.com/6rZm)
➞ Shaker: (http://prozis.com/5J1H)

______
➞ Instagram: https://www.instagram.com/sascha_huber_official

_____

✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: Frei
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: Frei
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.
(https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)

✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)
➞ SA/SO: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
➞ Freitag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Samstag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)
➞ Sonntag: Frei

✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen)

➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I)
➞ Samstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Sonntag: Frei

____

✘ Timer: https://bit.ly/35dshdx
____

Giraffe Squad - Wait for me
ÉWN & Whogaux - Start That Fire
IZECOLD - Close (feat. Molly Ann)
Lost Sky - Lost
Paul Flint & Phil Lees - Girlfriend (ft. LW)
Max Pross - In The Woods
Link: https://youtu.be/EzQ0dwY8bE8
__

Die Links sind sogenannte Affiliate-Links

Видео 20 Minuten PUSH DAY für Zuhause ohne Geräte! | Brust, Schulter, Trizeps - Sascha Huber канала Sascha Huber