Yoga para el cuello | Parte 3/4: Estiramiento | 5 minutos

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Esta es la tercera parte de la rutina de 4 pasos para mantener un cuello saludable. Puedes mantenerte en cada estiramiento por 20 - 30 segundos, pero si surge dolor, entonces recomiendo no hacerlos.

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*Esta rutina no es el tratamiento único y definitivo para las lesiones de la columna cervical. En caso de presentar dolor en esta zona o en las áreas adyacentes debes consultar a tu médico.

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