Как нарастить физическую форму в циклических видах спорта

Новый формат! Провели полезный эфир с Салтанат Казыбаевой. Мы являемся партнерами с Салтанат по лаборатории Stamina Lab в Алматы. Эфир получился востребованным, поэтому делимся с вами на нашем Ютуб канале. Салтанат Казыбаева директор «Алматы марафона» и корпоративного фонда «Смелость быть первым".

Темы, которые мы обсуждали в эфире:

— Как быть сильным, выносливым и показывать высокие результаты. Чем отличается организм любителя и проф.спортсмена.
— Методика 80/20, в чем преимущества тренировок на низком пульсе, влияние на организм спортсмена любителя.
— Чем чреваты тренировки без знаний своих пульсовых зон и порогов?
— Что значит анаэробный порог?
— Преимущества метода тренинга по периодизации.
— Влияние восстановления на физическую форму.
— Есть ли секрет невысокого объёма тренировок и высоких результатов?

Хотите тренироваться правильно и эффективно? Регистрируйтесь на платформе https://trisystems.ru/ Это онлайн сервис для планирования подготовки на все основные дистанции триатлона: Sprint, Olympic, half-Ironman или Ironman. Скоро появятся и другие циклические виды спорта.

Подписывайтесь на нас в соц.сетях
Cалтанат Казыбаева https://www.instagram.com/sakonya/
Сурен Арутюнян https://www.instagram.com/suren_arutunian/
Trisystems Instagram https://www.instagram.com/trisystems/

Видео Как нарастить физическую форму в циклических видах спорта канала Trisystems