七種要命危險食物,柏格醫生 Dr Berg, 健康飲食

你需要知道七種致命的危險食物。
時間標示：
0:10 #1 綠色馬鈴薯
1:30 #2 肉豆蔻(Nutmeg)
2:15 #3 生杏仁和腰果
3:35 #4 未煮熟的紅腰豆（red kidney beans）
4:50 #5 糙米
7:13 #6 未煮熟的帶血漢堡肉
8:20 #7 櫻桃核(Cherry pits)

柏格醫生dr berg介紹七種要命的食物。不要吃這些食物，保持安全並改善您的健康。
請記住，如果你在生酮飲食中，無論如何都不會吃這些食物。這是另一個原因，為什麼採取健康的生酮飲食是一個好主意！
7種可以殺死你的食物：
1. 綠色馬鈴薯Green potatoes
不要吃馬鈴薯。如果要食用，請切掉綠色部分。

2. 肉豆蔻(Nutmeg)
如果食用肉豆蔻，請謹慎。

3. 未熟的生杏仁(almonds)和生腰果(cashews)
不買苦的杏仁，要買甜杏仁或熟烤杏仁。
4. 未煮熟的紅腰豆(red kidney beans)
浸泡至少5小時，然後煮沸。勿用慢火煮。

5. 糙米Brown rice
不要食用糙米。

6. 未煮熟的帶血漢堡肉
確保你食用高品質的牛肉。且確保它被煮熟到沒有大腸桿菌的程度。

7. 櫻桃核Cherry pits
不要吃櫻桃。（ Morello 櫻桃核的毒素達65毫克）
如果真要吃，不要不小心吞下櫻桃核。

Data：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6338654/
https://www.hindawi.com/journals/isrn/2013/610648/
https://foodsafety.asn.au/kidney-beans/
https://www.food.gov.uk/safety-hygiene/burgers
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377917/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26004642/
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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