缺鎂最危險的症狀:鈣化與關節炎, 自然療法,柏格醫生 Dr Berg

超過一半的人口缺鎂
0:00 鎂的好處
0:28 缺鎂的原因
1:28 缺鎂有12症狀
2:16 最危險的缺鎂症狀
3:56關節炎,最缺失的微量礦物質
4:21硼 (boron) 是什麼
4:53硼的好處
7:21 關節炎吃多少硼？

柏格醫生 dr berg 談：缺鎂最危險的症狀：鈣化
鎂參與 300 多種生化反應。
鎂對能量產生、神經脈衝的傳遞很重要，也可以放鬆肌肉。

鎂吸收不良的原因：
1. 吃不夠鎂
2. 吃加工食品、碳水
3. 喝酒
4. 腸道發炎
5. 植酸鹽 (Phytates)
6. 氟化物
7. 磷酸鹽 (phosphates)
8. 軟水 (礦物質含量少)

缺鎂的跡象包括：
1. 病理性鈣化
2. 高皮質醇
3. 血糖問題
4. 偏頭痛
5. 缺鉀
6. 缺維生素D
7. 心律不整
8. 高血壓
9. 疲勞
10. 眼球來回轉動
11. 食慾不振
12. 肌肉抽筋

病理性鈣化是缺鎂最危險的症狀。
鎂可以阻止細胞內鈣的沉積，細胞中鈣過多，細胞就會自殺。
鎂還有助於防止粒線體的氧化。

鈣沉積會導致多種問題，包括心臟病發作、大腦神經發炎、身體其他部位發炎。
鎂、維生素K2、鋅、維生素 D 和硼有助於防止軟組織鈣化。

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5794996/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7786694/
https://www.nature.com/articles/s42003-023-05247-6
https://www.mdpi.com/1422-0067/24/1/223
https://link.springer.com/article/10.1007/s10534-021-00328-7
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/atvbaha.117.309182

硼的好處多,酪梨含高硼,柏格醫生 Dr Berg
https://www.youtube.com/watch?v=hKC5C7u3WLk

柏格醫生 dr berg 談：與關節炎有關，最缺的微量礦物質。
維生素 D 、鎂通常用於治療關節炎，但如果硼不足，維生素D 和鎂就不起作用。

關於硼的研究並不多，但有一些硼和關節炎有關的資料顯示，硼似乎是鈣和鎂發揮作用的關鍵微量礦物質。

缺硼，尿液中會有大量的鈣和鎂，而軟組織也會出現更多的鈣化。骨骼不強壯。

硼的健康益處：
1. 有助於將礦物質保留在骨骼內
2. 活化維生素D
3. 有助預防蛀牙

硼會減少 C- 反應蛋白，幫助預防關節炎。缺硼也會導致牙齦萎縮、腎結石、血管和關節鈣化。

副甲狀腺在體內儲存最多的硼，並分泌有助於控制鈣的荷爾蒙。
鈣不足，副甲狀腺素就會增加，以從骨骼中提取鈣。身體需要硼，來讓這個過程發揮作用。

低硼，睾丸激素或雌激素也可能較低。研究顯示，硼也可以幫助降低攝護腺癌的風險。

關節炎：
吃硼幫助緩解症狀，請從每天 3 次、每次 3 毫克開始吃。
看看問題是否能在1~3個月內解決。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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