大腦萎縮嗎？記憶差,注意力渙散,再生腦細胞有方法,自然療法,柏格醫生Dr berg

時間標示：
0:00 大腦在萎縮嗎？即使是，可再生腦細胞
0:55 再生大腦的方法
3:35 大腦功能不全，請做以下方法

柏格醫生 dr berg 談：大腦萎縮(atrophy)，隨年紀增長，大腦每年縮小0.4%。導致各種認知缺陷，注意力不集中、失去記憶

大腦萎縮時，腦循環變差，大腦不能用葡萄糖作為燃料。阿滋海默症、帕金森症者，大腦不能吸收葡萄糖，導致腦細胞與身體失去溝通

再生腦細胞的方法：
1. 吃足夠維生素B群。如缺乏 B1，會有失憶症(amnesias)。 B6、B12，很重要。
大腦主要由脂肪組成，神經受脂肪層保護。
葉酸、DHA(一種歐米茄3脂肪酸)，很重要。DHA來源:含肥脂肪的魚、鱈魚肝油。
還需植物營養素，對抗環境壓力

2. 降低血糖。如血糖太高、太低，或有胰島素阻抗，導致大腦很大問題:神經病變
3. 減少壓力。壓力大，皮質醇(激素)會損害大腦，也導致神經病變
4. 不抽煙、飲酒

如大腦功能不全，注意力不集中，不要完全依賴葡萄糖作為大腦燃料。一點就好，需要時，身體可自製葡萄糖。大腦不像肌肉，可儲存葡萄糖。大腦可用酮體(ketones)作為燃料，大腦喜歡酮體！酮是身體燃燒脂肪的副產品，身體進入生酮(ketosis)時，會產生酮.

做間歇性斷食，不要頻繁進食。做斷食會增加大腦化合物:BDNF(腦源性神經營養因子)，讓大腦奇蹟成長。 吃健康生酮飲食、結合間歇性斷食，有助再生腦細胞。
不必接受大腦萎縮！

（Dr Berg只是好心推薦，沒有利益聯營）
罐頭Cod Liver: https://www.amazon.com/Liver-Juice-4-05-Norway-pack/dp/B07WTPP23M
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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