胰島素阻抗,吃歐米茄3脂肪酸,柏格醫生 Dr Berg
柏格醫生dr berg說明:吃低碳水飲食、做斷食,可改善胰島素阻抗,
另吃歐米茄-3脂肪酸,也有幫助!
時間標示
0:00 簡介:胰島素阻抗的解決方案
0:24 脂肪酸用於胰島素阻抗
1:48 哪些食物含有歐米茄-3脂肪酸?
2:46 分享成功故事!
DHA和EPA是2種歐米茄-3脂肪酸。都能改善胰島素阻抗和二型糖尿病。
歐米茄-3脂肪酸功用:
1.具強大的抗炎作用。
只要可消炎的東西,也助降低胰島素阻抗。
2. 增強免疫力,發炎和免疫系統有很大有關。
3. 保健肌肉中線粒體(mitochondria)。
一項研究測試魚油對胰島素阻抗的功效,發現明顯降低了空腹胰島素,胰島素阻抗。
含歐米茄-3脂肪酸的食物(從高到低):
1.鯖魚Mackerel
2.鮭魚Salmon
3. 鱈魚魚肝油(Cod liver oil)
4.沙丁魚Sardines
5.魚子醬Caviar
6.鳀魚Anchovies
7.鮪魚Tuna
8.牡蠣Oysters
ADD YOUR SUCCESS STORY HERE:
https://www.drberg.com/add-client-success-story?utm_source=youtube&utm_medium=description
Data:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29385062/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496233/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S093947530600144X
關於胰島素阻抗的影片(中文):
▶️https://www.youtube.com/watch?v=q5Udzfiah88
▶️https://www.youtube.com/watch?v=THPPyAcxvlo
▶️https://www.youtube.com/watch?v=1jWB1OjVWkY
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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另吃歐米茄-3脂肪酸,也有幫助!
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DHA和EPA是2種歐米茄-3脂肪酸。都能改善胰島素阻抗和二型糖尿病。
歐米茄-3脂肪酸功用:
1.具強大的抗炎作用。
只要可消炎的東西,也助降低胰島素阻抗。
2. 增強免疫力,發炎和免疫系統有很大有關。
3. 保健肌肉中線粒體(mitochondria)。
一項研究測試魚油對胰島素阻抗的功效,發現明顯降低了空腹胰島素,胰島素阻抗。
含歐米茄-3脂肪酸的食物(從高到低):
1.鯖魚Mackerel
2.鮭魚Salmon
3. 鱈魚魚肝油(Cod liver oil)
4.沙丁魚Sardines
5.魚子醬Caviar
6.鳀魚Anchovies
7.鮪魚Tuna
8.牡蠣Oysters
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496233/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S093947530600144X
關於胰島素阻抗的影片(中文):
▶️https://www.youtube.com/watch?v=q5Udzfiah88
▶️https://www.youtube.com/watch?v=THPPyAcxvlo
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生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
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