(濃縮版) 清肝前3名食物,去除脂肪肝,柏格醫生 Dr Berg

時間標示:
0:00 保肝食物
0:06 1.十字花科蔬菜
0:09 2.大蒜
0:22 3.薑黃

柏格醫生dr berg 說明保健肝臟的最佳食物，幫助肝臟排毒到最高水平

肝臟主要功能是解毒。
對肝臟最好的食物：
1.十字花科蔬菜（有蘿蔔硫素）
2.大蒜（硫）
3.薑黃(Turmeric)（薑黃素curcumin）
• 減少發炎
• 解毒重金屬
• 修復、再生肝功能
• 穩定線粒體(mitochondria)（抗癌）
• 減少肝臟脂肪

4.甜菜頭(Beets)
• 肝臟排毒
• 降低肝酵素(liver enzymes)
• 激活膽汁釋放（減少脂肪肝）
• 保護肝細胞
• 減少肝發炎

5.蘑菇(Mushrooms)
• 穀胱甘肽含量高（保健肝臟）
• 保護肝細胞

6.酪梨(Avocados)
• 修復、穩定肝臟
• 穀胱甘肽含量高（保健肝臟）
• 抗炎作用

7. 特級初榨橄欖油(Extra virgin olive oil)
• 改善肝酵素
• 減少肝臟脂肪
• 提高胰島素敏感性
• 降低胰島素阻抗
• 強大抗炎劑
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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