喝檸檬水的好處,柏格醫生 Dr Berg

時間標記：
0:06 檸檬和維生素 C
0:18 維生素 C 的健康益處
1:35 維生素 C 的來源
2:10 為什麼要喝檸檬水？

柏格醫生dr berg將談：檸檬水的好處。柏格醫生向所有客戶建議喝檸檬水，原因如下。

檸檬含有大量的維生素 C。每天只需兩顆檸檬即可為您提供一天所需的所有維生素 C。

維生素C 的作用:
1. 牙齦出血
2. 疲勞
3. 蜘蛛網靜脈曲張(Spider veins)
4. 膠原蛋白流失
5. 流鼻血
6. 瘀血
7. 微出血

你可以從蔬菜、柑橘或瓶裝檸檬汁中，獲取維生素 C，2-4湯匙，大約等於1顆檸檬。
混合在水中，每天至少喝一次。

檸檬水也有助於預防腎結石。甚至一些健康食品的草酸鹽含量也很高。如果腎臟裡結合了過多的草酸鹽和過多的鈣，你可能會有腎結石。檸檬或萊姆中的檸檬酸可以幫助預防和保護你不易得到腎結石。
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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