不曬太陽和吸煙一樣危險?自然療法,柏格醫生 Dr Berg
我們被告知:不要曬太陽、要塗防曬霜,這是一個壞建議嗎?
0:00 不曬太陽和吸菸一樣危險?
0:18 維生素D的重要性
1:01 解釋過度曝曬和缺乏陽光的死亡率
1:49 美國皮膚病學會關於陽光照射的建議
2:17 黑色素瘤和太陽
3:09 紅外線的好處
4:06 下一步怎麼做
4:19 介紹新體型指南的書
柏格醫生 dr berg 談:不曬太陽的危險。
缺維生素D與自體免疫病、心血管疾病、至少17種癌症有關。
維生素 D 與人體 2千多種基因,密切相關,對正常的免疫功能,至關重要。
從飲食中攝取足夠的維生素 D 幾乎不可能。
只有 5~10% 的維生素 D 來自飲食,且要吃很多肥的魚、內臟和蛋黃。
大約 90~95% 的維生素 D 來自陽光。
每年有 5,125 人死於陽光過度曝曬,1,684,677 人死於缺乏陽光。
每 1 例因過度曝曬陽光死亡,就有 329 人因缺乏陽光而死亡。
目前美國皮膚病學會的建議是,遠離陽光,並使用防曬霜。
然而,在 1900 年代初期,太陽被用來治療肺結核和氣喘等疾病。
1935年,每1500人中,就有 1 人患有黑色素瘤。
到了 2014 年,人們外出的時間明顯減少,每 50 人中,才有 1 人患有黑色素瘤。
這表示陽光可以保護您免受黑色素瘤的侵害。
事實上,75% 的黑色素瘤通常長在曬不到太陽的地方。
54%的太陽光線是紅外線。紅外線可以預防癌症、刺激褪黑激素並產生 ATP (細胞能量)。
維生素 D 和褪黑激素可保護粒線體。維生素 D 和褪黑激素,都會因曬太陽而啟動。
曬適量的陽光,並避免曬傷,才能保健您的健康。
Get my FREE PDF guide on Vitamin D 👉 https://drbrg.co/3U3kr0b
DATA:
https://www.amazon.com/gp/product/
069207600X/ref=ppx_yo_dt_b_search_
asin_image?ie=UTF8&psc=1
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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0:18 維生素D的重要性
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1:49 美國皮膚病學會關於陽光照射的建議
2:17 黑色素瘤和太陽
3:09 紅外線的好處
4:06 下一步怎麼做
4:19 介紹新體型指南的書
柏格醫生 dr berg 談:不曬太陽的危險。
缺維生素D與自體免疫病、心血管疾病、至少17種癌症有關。
維生素 D 與人體 2千多種基因,密切相關,對正常的免疫功能,至關重要。
從飲食中攝取足夠的維生素 D 幾乎不可能。
只有 5~10% 的維生素 D 來自飲食,且要吃很多肥的魚、內臟和蛋黃。
大約 90~95% 的維生素 D 來自陽光。
每年有 5,125 人死於陽光過度曝曬,1,684,677 人死於缺乏陽光。
每 1 例因過度曝曬陽光死亡,就有 329 人因缺乏陽光而死亡。
目前美國皮膚病學會的建議是,遠離陽光,並使用防曬霜。
然而,在 1900 年代初期,太陽被用來治療肺結核和氣喘等疾病。
1935年,每1500人中,就有 1 人患有黑色素瘤。
到了 2014 年,人們外出的時間明顯減少,每 50 人中,才有 1 人患有黑色素瘤。
這表示陽光可以保護您免受黑色素瘤的侵害。
事實上,75% 的黑色素瘤通常長在曬不到太陽的地方。
54%的太陽光線是紅外線。紅外線可以預防癌症、刺激褪黑激素並產生 ATP (細胞能量)。
維生素 D 和褪黑激素可保護粒線體。維生素 D 和褪黑激素,都會因曬太陽而啟動。
曬適量的陽光,並避免曬傷,才能保健您的健康。
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生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。
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