心跳變化,測量衰老速度及修復能力, 心率變異(HRV)器具,柏格醫生 Dr Berg

心率變異 (HRV) 技術，了解健康實際情況。
0:00 簡介：解釋心率變異 (HRV)
0:10 什麼是心率變異？
1:47 心率變異設備有什麼作用？
3:22 自主神經分為那2個部分？
5:46 如何避免過度運動？
7:05 更多心率變異的訓練影片

柏格醫生 dr Berg 介紹：心率變異（HRV）。

心率變異是心跳之間的變化。
人的心跳之間存在著不同的時間間隔。

心跳之間的時間變化越多，人就越健康，心率變異就越高。
時間變化越小，人的健康狀況就越差，心率變異也越低。

心率變異測量自主神經系統 (ANS)，幫助人們了解：
1. 自己的壓力狀況
2. 適應壓力的能力
3. 從壓力恢復的能力

許多人使用這項技術來確定：
1. 身體是否能夠承受一天中運動的壓力。
2. 一天進行高強度訓練，第二天休息一天，或進行低強度運動，他們的身體會表現得更好。

改變不同的生活方式，來改善您整體健康。
心率變異技術有助提供回饋，看看您所做的事情是否真正對您有益，也可知道生物年齡和衰老速度。

如果不測量你的健康狀況，無法提升健康。

心率變異技術是非常棒， 簡單好用工具，可在家中完成。

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Watch the HRV Training videos here:：▶️ https://drbrg.co/3sXn0Y9
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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