ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ за 10 минут / 10 min BOOTY WORKOUT / on the floor

Всем привет! 🤍

Кто ждал новую тренировку на ягодицы? 🍑

Здесь комбо из моих любимых упражнений + солнечной локации + треков прекрасной @mahalia 💔

Все упражнения выполняются на коврике, медленно и осознанно. Старайтесь концентрироваться на своих glutes, чтобы развивать “mind-muscle connection” 😎

Уровень сложности: medium ✅

P.S. let me know, если понравилось :D
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
Music by:

1. Mahalia - Whenever You’re Ready

https://youtu.be/9C-7_y453WY

2. Mahalia - I Wish I Missed My Ex

https://youtu.be/a7kT52xL-7g

3. Mahalia - He’s Mine

https://youtu.be/kDbIJpPP46o

4. Mahalia - What Am I

https://youtu.be/BPTJi5rz10I
Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

Видео ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ за 10 минут / 10 min BOOTY WORKOUT / on the floor канала badassel