СТРЕТЧИНГ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ / 10 MIN UPPER BODY STRETCH

Всем привет! 🤍

Стретчинга много не бывает! 😎 Поэтому ловите приятную и расслабляющую рутина на лёгкую растяжку верхней части тела 💪🏼

Все элементы выполняются аккуратно и без резких движений. Растягивайтесь в своё удовольствие, а не через боль ✨

Стретчинг рекомендуется выполнять ПОСЛЕ тренировок. НЕ стоит делать растяжку ДО выполнения тренировки, так как это может повысить риск травмы за счёт снижения силы мышечного сокращения❕

Отдельное спасибо @dautovakamilaaa, что поддержала мою идею 🤍
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/

https://www.instagram.com/dautovakamilaaa/
Music by:

1. Dose - Доверяй

https://youtu.be/Ig-Hx9s9SAU

2. Colorit - Знак

https://youtu.be/V_dCXyosjdM

3. The Limba - Пламя

https://youtu.be/18K1GPmKv38

4. M’Dee - Kiss

https://youtu.be/5twEjlude1E
Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

Видео СТРЕТЧИНГ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ / 10 MIN UPPER BODY STRETCH канала badassel