КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN BACK WORKOUT

Всем привет! 🤍

Долгожданная тренировка на укрепление спины и плечевого пояса 🥳 Также, эту тренировку будет полезно выполнять для приобретения хорошей осанки 💁🏻‍♀️

Я постаралась отобрать одни из самых эффективных и оригинальных упражнений, чтобы вам было интересно выполнять этот комплекс❣️

Данную тренировку хорошо комбинировать с другой тренировкой с канала «ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ», чтобы полностью проработать верхнюю часть тела 💪🏽

Уровень сложности: средний ✅

Напишите в комментариях как вам плейлист и локация ⬇️
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
Music by:

1. AKHA - Какая ты красивая
https://youtu.be/Z8OtTstjjnM

2. M'Dee feat Dequine - 18
https://youtu.be/NF4fR-ZwVbg

3. The Limba - Обманула
https://www.youtube.com/watch?v=Ft4yTnmNFAY

4. Colorit - хотя бы просто улыбнись / Козимнин карасы (live mashup)
https://youtu.be/rk-CHuEYSGI
Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

Видео КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN BACK WORKOUT канала badassel