ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 min flat belly workout

Всем привет! 🤍

Давно я не радовала вас новыми тренировками, поэтому прошу любить и жаловать новый комплекс под любимые казахские хиты 🎵🤍

Данная тренировка нацелена на проработку мышц пресса, которые будут «утягивать» живот и способствовать его «плоскости» 😎

Спешу обрадовать тем, что здесь не будет прыжковых элементов! Тем не менее, интенсивность тренировки довольно высокая, так что желаю всем удачи 🫶🏼

Уровень сложности: medium / advanced ✅
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
Music by:

1. ALPHA - OSTIN BA?

https://youtu.be/C-ZlbRnJHis

2. Ирина Кайратовна, Shiza - Kok tu

https://youtu.be/PUilAIADiAc

3. Ninety One - Jurek

https://youtu.be/BY-nxC07Sdo

4. Ninety One - Darn

https://youtu.be/imx-y2jNvVA
Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

Видео ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ / 10 min flat belly workout канала badassel