ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС в стиле ПИЛАТЕС / 10 min ABS + BOOTY WORKOUT 💚

Всем привет! 🤍

Волнительно выкладывать обновление на канал спустя столь долгое затишье :3

Возвращаюсь к вам с тренировкой в стиле пилатес 💁🏻‍♀️ Если вы думаете, что это легко, то сильно ошибаетесь ;D В упражнениях важно не торопиться, не забывать дышать и максимально концентрироваться на каждом подходе 🫶🏼

Уровень сложности: medium ✅

P.S. еле удерживалась, чтобы не подпевать в течение всей тренировки 🤣
Instagram - https://www.instagram.com/badassel/
Music by:

1. Ninety One - Aperem Ai

https://youtu.be/d1MG3lDBQ-o?si=aOSlPk7IMxkg8p6B

2. M’Dee - asyl janym

https://youtu.be/99h_nRtPtZU?si=zWAWSzuZkzAEQwSZ

3. Ayau - sybyrlaiyn

https://youtu.be/ZdS16LnErEc?si=OqN44m5Op13tklYA

4. Darkhan Juzz - Shyraq

https://youtu.be/NFTO3wrKv58?si=OcX_Xakte4Ws34TQ
Дисклеймер:

Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.

Видео ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС в стиле ПИЛАТЕС / 10 min ABS + BOOTY WORKOUT 💚 канала badassel