Жиросжигающая тренировка | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #3)

Я тренируюсь каждый день для того, чтобы к Zнварю сбросить 30 кг и увидеть кубики пресса.

Я специально набрал лишний вес, чтобы показать, можно привести себя в форму и что для этого необходимо делать.
Об этом смотри в моем видео
https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw

Я рассказываю о том, как тебе нужно будет питаться и как тренироваться, чтобы ЖЕЛЕЗОБЕТОННО получить результат.

Сегодня 5 по счету круговая тренировка :

1️⃣ Отжимания обычные или с колен 30 сек или 10 -12 раз
2️⃣Боковая планка 30 секунд
3️⃣Выпады 30 секунд или 5 каждой ногой
4️⃣Бурпи 5-7 раз

⏱Отдых между упражнениями 10-15 секунд
🧭Отдых между кругами 100 секунд
🌀Всего кругов 4

✅Cуперзадание 30 приседаний

Видео Жиросжигающая тренировка | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #3) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ