ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка В Статике | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #9)
Сегодня выполняем 9 ЖИРОСЖИГАЮЩУЮ тренировку.
Будем сочетать статические и динамические упражнения, чтобы сжечь как можно больше калорий.
Каждый день с пн - пт я тренируюсь дома и выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме!
За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса. На это у меня есть 3 месяца.
Уже к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию.
О том, как я набрал и планирую его сбрасывать смотри в этом видео -
https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw
Выполни эту тренировку вместе со мной, если ты:
- Хочешь снизить вес
- Хочешь убрать жир на животе и бока
- Хочешь увидеть кубики пресса или плоский живот
- Хочешь сделать ягодицы, мышцы ног и верх тела подтянутыми и рельефным.
- Хочешь стать сильным и выносливым
Тренировка проходила в http://yogahall.by/
Круг А
1️⃣ Планка
2️⃣ Лодочка статическая
3️⃣ Поза воина
Круг В
1️⃣ Сит ап
2️⃣ Лодочка
3️⃣ Приседания
Делаем круг А
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А
☢️ Суперзадание - 20 берпи
Напиши в комментарии про суперзадание, получилось ли все сделать?
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка В Статике | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #9) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
Будем сочетать статические и динамические упражнения, чтобы сжечь как можно больше калорий.
Каждый день с пн - пт я тренируюсь дома и выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме!
За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса. На это у меня есть 3 месяца.
Уже к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию.
О том, как я набрал и планирую его сбрасывать смотри в этом видео -
https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw
Выполни эту тренировку вместе со мной, если ты:
- Хочешь снизить вес
- Хочешь убрать жир на животе и бока
- Хочешь увидеть кубики пресса или плоский живот
- Хочешь сделать ягодицы, мышцы ног и верх тела подтянутыми и рельефным.
- Хочешь стать сильным и выносливым
Тренировка проходила в http://yogahall.by/
Круг А
1️⃣ Планка
2️⃣ Лодочка статическая
3️⃣ Поза воина
Круг В
1️⃣ Сит ап
2️⃣ Лодочка
3️⃣ Приседания
Делаем круг А
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг В
Отдыхаем 60 секунд и делаем круг А
☢️ Суперзадание - 20 берпи
Напиши в комментарии про суперзадание, получилось ли все сделать?
Видео ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка В Статике | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #9) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТАБАТА. Топим Жир На Всем Теле за 4 МИНУТЫ | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #10)Как есть все и ХУДЕТЬ 🍩? | ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ советы по питаниюКруговая Тренировка На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #21)Правда, что от Бега Худеют? | ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ мнениеШАУРМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ рецептыЖиросжигающая тренировка | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #3)Тренировка не для детей! ЖИР СТЕКАЕТ ПО НОГАМ |Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ"(ТРЕНИРОВКА #27)Жэсточайшая ТАБАТА | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #26)Интенсивная Жиросжигающая Тренировка | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #8)Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условияхТАБАТА. Сжигаем Жир Живота и Ног За 4 Минуты | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #14)Убийственные Берпи -Домашняя тренировка | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #20)Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 3 МЕСЯЦА? | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #1)Статическая Тренировка На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #15)Домашняя Тренировка На Все Группы Мышц! Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #19)ТАБАТА. Тренировка Для Похудения Дома | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #25)Тренировка На Укрепление Спины | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #13)ТАБАТА. 4 Минуты И Ты Весь Мокрый | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #22)Круговая Тренировка Дома | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #24)Кардио тренировка для похудения | Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях