Статическая Тренировка На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #15)

#Похудение #Сушка #Пресс #Тренировкаягодиц #Фитнес
Сегодня выполняем статическую тренировку, чтобы дать нашему телу хороший стресс и активировать сжигание жира.

📉 За пол года я специально набрал 30 кг и сейчас хочу похудеть, вернуть себе форму и увидеть кубики пресса.
🗓На это у меня есть 3 месяца, к 1 Января я планирую сделать финальную фотосессию.
🍔О том, как я набирал вес и о том, как планирую его сбрасывать, смотри в этом видео -
https://youtu.be/_ciEFeOu6Nw
Выполняя тренировки и питаясь правильно мне удалось снизить вес на 9 кг.

СЕГОДНЯ ВЫПОЛНЯЕМ
1️⃣ Планка
2️⃣ Воин
3️⃣ Упор лежа в статике
4️⃣ Выпады в статике

Каждое упражнение выполняем 30 секунд
Отдых между упражнениями 10 секунд
Отдых между кругами 60 секунд
Кругов - 3 - 5

За локацию спасибо http://yogahall.by

☝️Попробуй справиться с сегодняшней тренировкой и напиши в комментариях получилось или нет.

Видео Статическая Тренировка На Все Тело | Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" (ТРЕНИРОВКА #15) канала ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ