Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио)
Многие, кто решает пойти в зал, бросают это занятие уже через 3 недели. А все потому, что еще в самом начале у новичков формируется неправильное представление и нереалистичные ожидания от тренировок. Кроме того, они, как правило, совершенно не знают, какие упражнения стоит делать, чтобы достичь нужного результата. А еще у нас зачастую совсем нет времени и желания тратить его на утомительные занятия. Однако это не повод отлынивать от тренировок!
Мы приглашаем вас попробовать наш комплекс упражнений, который займет у вас не более 8 минут. Вы можете запросто сбросить пару-тройку килограммов с подробнейшей тренировкой, которую мы составили специально для вас! Главное, не делайте ошибки, которые перечислены в видео. Со временем вы сможете увеличивать количество повторений и интенсивность. Ну что, готовы сжигать калории? Тогда начинаем!
#Adme
Тайм-коды:
Разминка 0:10
Скручивания у стены 1:28
Супермен 1:52
Подъем прямых ног 2:40
Обратные скручивания 3:20
Ножницы 4:08
Червячок 4:49
Обратный столик 5:50
Планка на локтях и с прямыми руками 6:45
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио) канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Мы приглашаем вас попробовать наш комплекс упражнений, который займет у вас не более 8 минут. Вы можете запросто сбросить пару-тройку килограммов с подробнейшей тренировкой, которую мы составили специально для вас! Главное, не делайте ошибки, которые перечислены в видео. Со временем вы сможете увеличивать количество повторений и интенсивность. Ну что, готовы сжигать калории? Тогда начинаем!
#Adme
Тайм-коды:
Разминка 0:10
Скручивания у стены 1:28
Супермен 1:52
Подъем прямых ног 2:40
Обратные скручивания 3:20
Ножницы 4:08
Червячок 4:49
Обратный столик 5:50
Планка на локтях и с прямыми руками 6:45
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио) канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
6 октября 2020 г. 17:24:34
00:08:19
Другие видео канала
Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале12 простых советов, чтобы почувствовать себя на все стоПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеВ космосе теплее, чем мы думали8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на БокахЧто, если бы вы проглотили арбузную косточкуЗагадки пространства времени - Загадки Луны - Документальный фильм про космос90+ потрясающих фактов, которые были обнаружены совсем недавно12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять ДомаЖиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудованияЗагадки (кто глупее всех?)Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита МитрофановаВсего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения КегеляПОДАГРА И ПЛОСКОСТОПИЕ. ЛЕЧЕНИЕ НОГЧто, если вы попадете внутрь черной дыры16 Секретов, Спрятанных в Известных Логотипах и Торговых Марках45 фактов о планетах, которые удивляют сильнее научной фантастикиБыстрая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С УТРА (Убери Живот Навсегда)21 тайник, о которых вы не догадываетесь