Загрузка страницы

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио)

Многие, кто решает пойти в зал, бросают это занятие уже через 3 недели. А все потому, что еще в самом начале у новичков формируется неправильное представление и нереалистичные ожидания от тренировок. Кроме того, они, как правило, совершенно не знают, какие упражнения стоит делать, чтобы достичь нужного результата. А еще у нас зачастую совсем нет времени и желания тратить его на утомительные занятия. Однако это не повод отлынивать от тренировок!

Мы приглашаем вас попробовать наш комплекс упражнений, который займет у вас не более 8 минут. Вы можете запросто сбросить пару-тройку килограммов с подробнейшей тренировкой, которую мы составили специально для вас! Главное, не делайте ошибки, которые перечислены в видео. Со временем вы сможете увеличивать количество повторений и интенсивность. Ну что, готовы сжигать калории? Тогда начинаем!

#Adme
Тайм-коды:

Разминка 0:10

Скручивания у стены 1:28

Супермен 1:52

Подъем прямых ног 2:40

Обратные скручивания 3:20

Ножницы 4:08

Червячок 4:49

Обратный столик 5:50

Планка на локтях и с прямыми руками 6:45
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: https://bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: https://bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: https://bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут (без кардио) канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
6 октября 2020 г. 17:24:34
00:08:19
Похожие видео
Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес домаКардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале12 простых советов, чтобы почувствовать себя на все сто12 простых советов, чтобы почувствовать себя на все стоПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеПростой тест, чтобы проверить, насколько хорошее у вас зрениеВ космосе теплее, чем мы думалиВ космосе теплее, чем мы думали8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на БокахЧто, если бы вы проглотили арбузную косточкуЧто, если бы вы проглотили арбузную косточкуЗагадки пространства времени - Загадки Луны -  Документальный фильм про космосЗагадки пространства времени - Загадки Луны - Документальный фильм про космос90+ потрясающих фактов, которые были обнаружены совсем недавно90+ потрясающих фактов, которые были обнаружены совсем недавно12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять ДомаЖиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудованияЖиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудованияЗагадки (кто глупее всех?)Загадки (кто глупее всех?)Болят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита МитрофановаБолят ноги - что делать? Упражнения для ног Бубновского! Гость - Рита МитрофановаВсего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения КегеляВсего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения КегеляПОДАГРА И ПЛОСКОСТОПИЕ. ЛЕЧЕНИЕ НОГПОДАГРА И ПЛОСКОСТОПИЕ. ЛЕЧЕНИЕ НОГЧто, если вы попадете внутрь черной дырыЧто, если вы попадете внутрь черной дыры16 Секретов, Спрятанных в Известных Логотипах и Торговых Марках16 Секретов, Спрятанных в Известных Логотипах и Торговых Марках45 фактов о планетах, которые удивляют сильнее научной фантастики45 фактов о планетах, которые удивляют сильнее научной фантастикиБыстрая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С УТРА (Убери Живот Навсегда)Быстрая ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА С УТРА (Убери Живот Навсегда)21 тайник, о которых вы не догадываетесь21 тайник, о которых вы не догадываетесь